Depression2019-08-16T10:05:36+02:00

Depression

Er du endt i et sort hul, som synes umuligt at komme op af? Eller føles det mere som en genstridig bølgedal? En depression kan have mange former, men uden hjælp går det sjældent i sig selv automatisk.

En depression er noget af det mest invaliderende, man kan forestille sig. Det er voldsomt og frustrerende – særligt hvis omgivelserne mangler forståelse for, hvorfor man intet kan. Så fortsætter den nedadgående spiral, og systemet stresser endnu mere.

Hvis du har en depression, er du ofte ikke i tvivl. Tegnene kan være mange, ofte en blanding af:

  • Energiløshed
  • Modløshed
  • Nedsat kontakt til dine følelser
  • Ligegyldighed
  • Søvnforstyrrelser
  • Koncentrationsbesvær
  • Appetitforstyrrelser
  • Selvmordstanker
  • Indre uro
  • Angst
  • Tvangstanker
  • Selvbebrejdelser
  • Nedsat sexlyst

Man kan være ramt i forskellige grader, og har du en let depression, føles det måske bare som en bølgedal, der nok skal vende af sig selv. Jeg oplever dog, at hvis en klient ikke har fundet ud af den egentlige grund til depressionen, kan den måske nok forsvinde, men den vender ofte værre tilbage med års mellemrum. Derfor er det vigtigt at få behandling, finde roden og tage fat der.

Jeg oplever, at et menneske ramt af depression ofte går på kompromis med sig selv og sine værdier uden at vide det – og uden at vide, hvordan vedkommende kommer ud af det.

Sammen kan vi finde ud af, hvorfor dit system har lukket dig ned i det sorte hul. Når vi har skabt bevidsthed om, hvad der er sket, og hvor det stammer fra, kan du igen navigere i dit liv og komme ud af depressionen.

Din terapi vil være præget af plads, ro og nænsomhed, så du lige så stille og roligt kan komme ovenpå igen – i dit helt eget tempo.

Læs mere i mine blogindlæg